Увлажнение волос – залог красоты и здорового блеска часть II

Важно не забывать уделять внимание питанию волос изнутри. Ведь основную поддержку волосы получают через волосяные луковицы. Необходимо увеличить в рационе продукты, содержащие витамины группы В (черный хлеб, дрожжи, сухофрукты), а также кератин (оранжевые и красные овощи и фрукты), животный белок.

Неплохо принимать курсами - пищевой желатин – по 1 (1/2) ст. ложке 1 раз в день;

льняное масло (содержит спектр витаминов группы В) - по 1 ст. ложке с едой, 20-30 дней;

порошок яичной скорлупы (источник легкоусвояемого кальция) – 2-3 раза в год, утором 1 раз в день - на кончике ч. ложки;

измельченные в порошок ламинарию и фукус (содержат полезные для волос микроэлементы и витамины) – по 1 ч. ложке ежедневно в течении месяца;

цветочную пыльцу – по ¼ ч. ложке ежедневно натощак в течении месяца;

пророщенные зерна пшеницы и ржи (исключительный кладезь витаминов!) – по 1 ст. ложке по утрам, полезно не только для волос, но и для кожи, и здоровья в целом;

Для внешнего ухода идеальным увлажняющим средством является кефирная маска (например, кефирная маска для придания объема), также неплохо чередовать дрожжевые, глиняные и грязевые маски. Отлично питает и увлажняет кожу головы и волосы маска из черного хлеба. Для сухого типа волос действенным средством увлажнения являются маски из различных смесей репейного, оливкового, касторового и кокосового масел.

Для любого типа волос хорошо использовать эфирные масла (кедровое, петит грейн, розмарин, лимонное, апельсиновое, масло укропа и многие другие), добавляя их по 1-3 капли в маски, ополаскиватели и шампуни, используя при массаже головы.

Кожа головы нуждается в пиллинге и применении скраба не меньше, чем кожа тела или лица. Прекрасный результат дает массаж головы с солью, обладающий великолепным отшелушивающим средством, усиливает кровообращение и способствует ращению и обновлению волос.

Основные рекомендации по уходу за волосами:

Мыть волосы проверенными, щадящими средствами;

Использовать бальзамы, увлажняющие и питательные маски;

Сушить лучше всего естественным образом, без использования фена;

Промокать натуральными тканями – шелком, льном, хлопком (не тереть!);

Использовать щетки и расчески из натуральной щетины с закругленными зубчиками;

Часто и продолжительно расчесывать (100-200 раз в разных направлениях)

Сбалансировать питание продуктами, содержащими витамины для волос;

Чаще бывать на свежем воздухе, вести подвижный образ жизни;

Не забывать носить головные уборы зимой и прикрывать волосы от солнца летом.

Воспользуйтесь рецептами масок для волос из натуральных продуктов. Не забывайте время от времени мыть волосы желтками яиц, ополаскивать с добавлением отвара трав, сока лимона или пива, наносить специальные увлажняющие маски для волос не реже 1 раза в неделю и/или питательные маски 1-2 раза в неделю.

Читать еще статьи Маска для быстрого роста волос

___________________________________________________________

Домашний шампунь, или самая быстрая маска для волос

Часто случается так, что не хватает времени на самый элементарный уход...

___________________________________________________________