Лечение прыщей в домашних условиях. Народные средства против прыщей
Прыщи это реакция кожи на проблемы в организме: загрязнение, болезни внутренних органов, гормональный сбой. Стресс, неблагоприятная окружающая среда, недостаток солнца и витаминов, также могут спровоцировать появление прыщей, акне и другие проблемы с кожей.
Идеальный вариант – обратиться к врачу, который назначит правильное лечение. Но улучшить состояние кожи можно и при помощи проверенных народных средств и домашних рецептов. Главное подойти к делу комплексно и без фанатизма.
Существует много народных средств лечения прыщей, которые при правильном и регулярном применении улучшат состояние кожи и помогут полностью избавиться от прыщей.
Лечение прыщей необходимо начинать с очистки организма, нормализации питания и регулярного ухода за кожей.
Диета при лечении прыщей:
- Пейте много чистой воды. Вода очищает организм, помогает избавиться от продуктов распада, которые накапливаясь, вызывают загрязнение организма, а как следствие прыщи;
- Недостаток цинка способствует возникновению акне и проблем с кожей. Старайтесь употреблять в пищу продукты с его высоким содержанием. К ним относятся орехи, бобовые, морепродукты, мясо (курица, говядина), проросшее зерно, молочные продукты, яйца и пр.;
- Важным элементом для поддержания здоровой и красивой кожи являются Омега-3 жирные кислоты. В особо больших количествах они содержатся в растительных маслах (особенно льняном), рыбе (все лососевые) и рыбьем жире;
- Включайте в рацион продукты, содержащие витамин Е, А и витамины группы В. В той или иной степени эти витамины содержат пророщенные зерна пшеницы, рыба, фрукты и овощи, листья салаты и зелень, свежевыжатые соки;
- Ежедневно включайте в рацион сухофрукты, особенно в зимне-весенний период. Сухофрукты содержат легкоусвояемые микро- и макроэлементы, необходимые для здорового функционирования организма. Сухофруктами полезно также заменять конфеты и сахар;
Пищевые добавки:
- В качестве биодобавок рекомендуется принимать цветочную пыльцу, пророщенные зерна пшеницы, морские водоросли (фукус, ламинария);
- Для мягкой механической очистки организма используют отруби, они содержат необходимую организму клетчатку, макро- и микроэлементы. Принимать следует курсами 3 раза в день по 1 столовой ложке во время еды, в течении месяца. Для поддержания результата принимать отруби в течении недели раз в месяц;
- Витамины. При недостатке определенной группы витамин следует заменить их на синтетические, это касается витамин группы В, витамина Е, А, а также цинка и калия;
- У женщин часто прыщи возникают во время ежемесячных гормональных изменений, связанных с менструальным циклом. Хороший результат дает лечебный курс из экстракта или отвара плодов авраамова дерева (витекс священный). При правильном применении это растение стабилизирует женский гормональный фон, тем самым помогает избавиться не только от возникновения прыщей, но и решает проблему смены настроения, уменьшает боли.
Существуют противопоказания, перед применением желательно проконсультироваться с врачом!
От чего следует отказаться:
- Соблюдая диету при лечении прыщей важно до минимума сократить потребление соленой и острой пищи;
- Необходимо полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов, газированной воды и сильно пережаренной пищи;
- Следует с осторожность употреблять такие продукты как картофель, макароны, белый хлеб, выпечку, майонез и пр;
- Сахар лучше заменить сухофруктами, а сладкий чай зеленым чаем или настоями трав;